大寒來了,春天也不遠了。

大寒是二十四節氣中的最後一個節氣,此時照理為嚴寒隆冬,

但台灣天氣時寒時暖,

反而更要注意防寒保暖,與整體氣血的循環。

 

可以觀察看看,自己的身體有哪些部位偏寒涼?

光是用手掌撫觸皮膚的溫度,就能直接感受到不同部位的溫差。

M編近日發現,因為冬日懶惰較少運動,

用手撫觸後腰與下腹時,溫度明顯比其它部位低,表示氣血循環上下分離,

趕緊泡熱水澡或來一趟溫泉之旅暖暖身子!

 

所以暖身、暖手腳、促循環的保健是一定要的,

而在情緒上,可以從冬季萬物封藏、生機蟄伏的能量狀態去照顧情緒。

無論工作、生活多忙碌,環境的變化、衝突多麼巨大,

皆要給自己僻靜的時刻。

我們也像小蟲子、森林動物、土地一樣,

需要蟄伏等待恰當的時機再出來闖盪。

 

所以大寒要如何用油呢?

請繼續在配方中加入暖暖的植物菁華,

比如:酚類的肉桂、神聖羅勒、丁香花苞、野馬鬱蘭、百里酚百里香、冬季香薄荷…

這類酚類用油,對於抗病毒、抗菌的效用佳,對此非常時期很有幫助。

 

還可以加入土地能量滿滿的用油,

根部類:岩蘭草、薑、纈草、薑黃,幫助心靈沉澱,紮根入土。

 

配方推薦:百里酚百里香3滴、薑黃3滴、喜馬拉雅雪松2滴、香蜂草2滴,加入10ml的聖約翰草油中,用來塗抹全身,或後腰、胸口。

 

當有冬日暖陽相伴的日子,可以像照片中的貓咪曬太陽那般,

給自己一個早晨,為身心調整節奏與頻率,

什麼也不做,就塗點油,好好呼吸,享受隆冬。

 

#大寒

#享受隆冬

 

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