
霜降,聽起來就有一股寒氣呢(笑)
近日東北季風帶著水氣來了,氣溫更明顯地偏涼,
體內體外溼氣重,在保健上,不要忘記排寒除溼~~
排寒除溼的良方,其中之一是能讓身體微出汗的運動,比如健走。
或是透過泡熱水澡、遠紅外線桑拿等日常養生療法,
此時節,可以多使用推動循環的「單萜烯」為主的精油、以支持免疫的「單萜醇」為主的精油、還可以加入各種香料精油,尤其以「醚類」為主的香氣,
M編上週為自己特調了按摩油,和家人一起去北投泡溫泉,
實在…
實在太幸福了。請大家一定要試試看。
M編特調油:
馬達加斯加鹽膚木(單萜烯) 3滴 +波旁天竺葵(單萜醇) 2滴+甜馬鬱蘭(單萜醇)2滴+ 熱帶羅勒(醚類)3滴,搭配10ml植物油
塗抹在四肢末梢、腹部、背部,暖身暖心。
霜降時節吃什麼?
不知各位香民有沒有發現,最近全世界都在吃茭白筍(沒啦。
每年十月起至秋末,是茭白筍盛產的季節,
朋友的朋友最近送來了自家栽種無農藥的茭白筍,
滋味清甜,忍不住來一道美人腿料理。
分享以下不負責任食譜給各位~~
鹹蛋+南瓜+茭白筍的秋色組合!
「金沙南瓜醬炒茭白筍」
材料:
蒜末2瓣、栗子南瓜1/8個蒸熟壓成泥、留一些南瓜切碎
鹹蛋一顆,蛋白蛋黃分開壓碎、
茭白筍5根切片
蔥一枝切末
米酒2大匙
水、白麻油適量
作法:
1、熱鍋入橄欖油,入蒜末煸香後,下鹹蛋黃炒至蛋黃香氣四溢。
2、南瓜碎、南瓜泥拌炒一下後,入茭白筍拌炒。
過程若南瓜泥水份收乾,可加一點水使之呈現濃醬料的狀態。
3、最後嗆點米酒頭、入蔥花。
4、起鍋前淋點白芝麻油。
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#溫補放鬆
#吃茭白筍