10月表頭-01

烤肉香拉開了十月的屏幕,這個特別的月份,除了繼續伴隨我們的節氣變動(雖然還是很熱),但傍晚已可以感受陣陣涼風,大地由炸紅盛綠漸漸轉為沉斂的原色,飄揚的還有象徵多元共容的平等旗。讓如情愛般的紅色、充滿力量的橙色、帶著希望的黃、始與一切的綠色、天邊開闊的藍色與混搭神祕的紫,以香氣、食物、文字、療癒盈滿我們的身心。

 

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彩虹的兩端—男士雙人身心減壓按摩手法初級班(十月性別友善專班)

10彩虹雙人按摩-08

現在人多半承擔著龐大的生活壓力,加上飲食失調與長期坐姿導致的運動量不足,造成肩頸僵硬、腰腿不適,甚至讓慢性身心狀況接踵而來。而男性更因為生活在必須剛強、堅毅的刻板印象之中,更加容易壓抑自己的感受,最後壓力不斷累積,長期下來也會讓身心之間變得更加疏離。

那麼這些難纏的壓力與身體問題該怎麼解決呢?其實很簡單,就在日常生活中用香氣和按摩來一一擊破吧!在按摩油芬芳的氣味當中,我們只需要一張簡單的瑜伽墊,就能逐一處理頭、頸、肩、腰、腿等五大「辦公室症候群」區域,並且搭配氣味嗅聞靜心練習,讓身心的壓力都釋放開來,彷彿溫暖的陽光在狂風暴雨後折射出一道橫跨天際的彩虹,絢爛又美麗。

講師Raymond
時間:10/7 14:00-17:00
地點:肯園香氣私塾(台北市大安區復興南路二段151巷3號4樓)*注意地點不在小聚場喔!


彩虹的氣味光譜—濃情密意調香課程入門班(十月性別友善專班)

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象徵多元的六色彩虹,其實背後有著極為深刻的意義,其斑斕的色彩提醒著我們,即使生命中遭受再大的困境,只要望向天邊的彩虹,就彷彿沐浴在幸福的曙光之中進而無所畏懼。而氣味也跟顏色一樣,對應著我們不同的情緒與感受,因此只要挑選適當的香氣,就能幫助我們突破障礙、鼓起勇氣,繼續支持美麗且多元的光彩。

如果你也想尋找專屬於自己的香氣,或者你想得到芬芳氣味的支持,歡迎你來到植物多元生長的小聚場,跟著我們一步一步探索香氣的光亮。我們以六色彩虹為靈感,找尋相對應的氣味,並調合成專屬於自己的氣味藍圖,把祝福與意念藉著植物的靈魂注入瓶器中——獨一無二的香氣,適合送給想更勇敢的朋友或心儀的另一半,也很適合作為祝福自己的美好贈禮。

講師:Aaron和森森
時間:10/13 18:30-20:30 (紅橙黃)、 10/19 18:30-20:30(綠藍紫)
地點:肯園小聚場(台北市大安區溫州街74巷3弄1號1樓)


萬聖節特別企劃—調油x蜜香烘焙工作坊

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以香氣超渡心裡的鬼-調油x蜜香烘焙工作坊

你怕鬼嗎?

甫過農曆七月鬼門關,又準備迎來西洋鬼節,前者我們燒好香備好料保平安,後者我們扮鬼嚇鬼,不忘說句「不給糖就搗蛋!」,為了不被鬼捉走,我們親力親為,習俗儀式作好作滿。解決了這兩個月出現的鬼,那一年365日其它日子從我們心中跑出來的鬼,又如何超渡它們?

最可怕的往往不是外在的鬼,而是隱藏於我們面具之下,不自知的湧動情緒操弄著我們,使我們身心分離、動彈不得。這次萬聖節邀大家把眼光從外向內探索,尋找並認識每個人心裡的鬼,膽小鬼、懶惰鬼、心機鬼、愛哭鬼、急性鬼……你的心裡住著哪一種鬼?

又有哪些植物香氣咒語,能陪伴我們與它們和平共處?甚至驅趕、超渡,使之昇華為心靈成長路上的滋養?

歡迎來小聚場,一起識鬼、捉鬼、驅鬼,再調配一瓶香氣護身符,同時少不了節慶的香甜:工作坊最後,將為你示範一款萬聖節派對一口點心,搭配異國風特色蜜品嚐,熱熱暖暖下肚,療心也療身。

講師:meaint
時間:10/20  15:00-17:00
地點:肯園 ANIUS 小聚場(台北市大安區溫州街74巷3弄1號1樓)


《新精油圖鑑》—香氣讀書會

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本次以《新精油圖鑑》帶領讀書討論會,本書特色除了像一本厚厚的字典外,還以療癒的整體性帶入養生概念。

讀書會沒有深厚理論,只以香氣帶領。現場提供罕見單方精油與複方精油嗅聞比較,歡迎芳療新手與芳療愛好者一同來討論分享,互相交流,暢聊香氣!

什麼顏色的精油可以帶來根基的支持?什麼味道的精油可以穿越重重障礙?根據12道經脈,分成6堂討論會,邀請您一同踏入香氣療癒世界!

10/17(三)有情緒故我在

  • 膽經:膽清腦就清,介紹看清自己用油。
  • 肝經:生氣是有意義的,介紹積極行動用油。

10/24(三)生活有起有落

  • 肺經:認真悲傷,重拾活力,介紹氣走哀愁與抑鬱用油
  • 大腸經:得不到又放不掉,便為執念,介紹保持彈性用油

10/31(三) 消化情緒,接受不完美

  • 胃經:轉化壓力,不再一昧隱忍,介紹恢復本性用油
  • 脾經:承接生命,不過度分析,介紹不完美用油

11/7(三) 好好面對不逃避

  • 心經:面對、抵抗跑不掉的壓力,介紹抗壓用油
  • 小腸經:相信生命有新的可能性,介紹不逃避用油

11/14(三) 壯大厚實自我,不再自己嚇自己

  • 膀胱經:好好聽聽身體要說的話,介紹提升免疫用油
  • 腎經:擁抱焦慮、接受恐懼,介紹焦慮恐懼用油

11/21(三)築牆自保,療癒自我

  • 心包經:心慌來自過度追求,介紹安全感用油
  • 三焦經:不壓迫,不堵塞,介紹不沾黏用油

講師:森森
地點:肯園 ANIUS 小聚場
提醒:請自行攜帶《新精油圖鑑》參與導讀會,以達最佳學習效果


【小聚場—地中海料理品油會】

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地中海飲食(Mediterranean Diet)指的是圍繞地中海國家(西班牙、義大利、希臘…等)的傳統飲食方式。 1980 年代,針對地中海周邊的七個國家做了飲食研究,發現這些地區的人民因為飲食模式導致較低的心血管疾病而死亡率, 1993 年時便有學者把該飲食法稱為地中海飲食,一併推出地中海飲食金字塔。隨著時代改變,為了更符合現代人的生活型態,新版本的地中海飲食原則如下:

  • 每天都要吃全穀類、水果、蔬菜、豆類、香辛料、堅果類及健康的油脂(主要是橄欖油)
  • 每週至少吃兩次魚貝類
  • 每週適量吃: 乳製品,特別是發酵乳製品,如優格與傳統的起司,可
  • 每天適量食用蛋或白肉
  • 少吃紅肉與甜食,以天然糖(如蜂蜜、楓糖)替代精緻糖
  • 喝足夠的水
  • 適量飲酒(主要是紅酒)

地中海飲食不僅給出食物的選擇與攝取量定義,同時也強調人們日常的生活型態,養成規律的運動習慣與人們建立良好的關係,是一種同時強調營養與心理健康的一種生活態度。(點此了解更多地中海飲食)

因此,小聚場也想介紹地中海瑰寶-橄欖油給大家品嚐與認識,除了招牌SYN 席提利特級初榨冷壓橄欖油Modousa 莫多薩冷壓橄欖油,這次要隆重介紹超高橄欖多酚(2,101mg/kg)含量以及超多橄欖油刺激醛(628 mg/kg)的新品-哈樂奇迪奇冷壓初榨橄欖油,以及精選幾款風味特殊的稀有蜂蜜,也會在這次的品嚐會讓大家體驗,您一定要來試看看!

除了品嚐地中海料理,分享會上也會與您一起交流植物油日常保健方式,與幾招在家就能輕鬆應用製作的食譜唷,讓好品質的油成為健康飲食與建立人際關係的起點,一起暢聊體驗!

活動介紹:

  • 多種植物油介紹
  • 特色希臘蜂蜜品嚐
  • 地中海料理餐點享用
  • 隨課附贈SYN 席提利特級初榨冷壓橄欖油 500ML瓶

講師:LULU、yeliz
時間:10/27 ,16:00-18:00
地點:肯園 ANIUS 小聚場(台北市大安區溫州街74巷3弄1號1樓)

 


 【小聚場-掬一把未來的香氣-嬰兒香氣抓周‧芳香瑜珈】

我們將瑜珈與香氣按摩結合
走進小聚場的媽媽們
總是忍不住大喊著”嗯~好香喔~~”

喝著富含各種香氣層次的純露
大家臉上的表情也跟著微妙而幸福了起來
一個人在家帶小孩的各種情緒
也在香氣與媽媽們的相伴下得到紓解

香氣抓周的過程中
寶寶則是常常欲罷不能的
捨不得離開這一支支發香又帶著祝福的魔杖
然後在身體遊戲裡咯咯笑完後
躺進柔暖的香氣裡入睡

讓這一個奇妙的下午
放進你和寶寶的回憶廊裡吧!

  • 分享者:嬰兒瑜珈老師NaNa‧肯園芳療師Levi
  • 時間:2018/10/24(三)1500-1630
  • 對象:一歲以內的寶寶
  • 費用:$600 (含課堂用油與純露,享有當天購買嬰幼兒用油8折優惠)
  • 課程地點:肯園小聚場(台北市大安區溫州街74巷3弄1號

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