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【我就要你好好的】

你說你太忙了,繁重的工作接踵而來、家裡的小孩還嗷嗷待哺,所以沒有時間照料自己。即使感冒了、生病了,但身邊這麼多的難關和難題,還是要努力搞定。你把自己當作鐵人,日夜操勞不休,幾乎都想不起來上一次放鬆下來是什麼時候⋯⋯

俗話說要把吃苦當吃補,但在現代人工時過長、生活作息失調、缺乏運動,飲食又不均衡的狀況下,長期的慢性疲勞已經成了身心健康的隱形殺手。因此,小聚場在微涼的十一月,透過滋補萬分的創意藥膳料理、舒展身心的香氣瑜伽、補氣又養生的香氣講座,以及挖掘自我的書寫課程⋯⋯等等,只希望每一個你,都能夠讓自己好好的——好好吃飯、好好睡覺,好好關照自己的情緒和內在需求,再藉由香氣慢慢重建自己。
慢慢地,身體暖了;慢慢地,氣色好了。慢慢地,慢慢地,輕盈的身心和自在的笑容都回來了。秋高氣爽的十一月,小聚場邀請你在芬芳的空間裡,和我們一起,找回好好又慢慢的自己。

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大頭,一直以來都是擔任配角的人。為某個主張舉牌,幫某些人說出心底的話,留下空白讓別人把日記寫在自己身上。
一直以來大頭覺得這樣下去沒什麼不好,直到有一天大頭聽見了微弱的水滴聲,滴滴答答……滴滴答答……水滴聲使大頭感覺到渴,大頭舔了嘴唇,才意識自己即將脫水乾涸。

於是大頭邁開鞋底磨光的腳步,戴著聲響微弱但旋律篤定的耳機,首度踏上尋找水源的旅程。而這個《To All My Symptoms》的圖文展覽,就是大頭遇見的小綠洲。
我們想把這個綠洲,分享給那些即將上路的,那些頭頂上沒有光環的大頭們。

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創作者簡介
圖 /謝璧卉,畢業於Edinburgh College of Art, Mdes illustration。
口頭介紹自己做插畫,常被誤聽成做插花。有時做平面設計,有時畫插畫,在高雄與台北兩座城之間游牧生活。作品也像游牧人,一年一年,從誰的故事又跳到誰的故事。目前,正走在更用力畫畫的路上。作品:《芳療實證全書》、《純露芳療全書》、《阿公草》、《海風吹過港仔墘》。

文 /李勇達,生活工作於台北。思考的時候看起來很笨,看起來很懂的時候,就是在唬爛。台灣機車騎士,房間很亂,交稿準時,自由工作者。在聯合報繽紛的專欄是《生活超解答》,在BIOS Monthly寫專欄《吟遊的地球人》,有時候呵呵呵笑,有時想離開地球。改寫過一本法國科幻小說《海底兩萬里》由木馬文化出版。作品入選《九歌104年散文選》,曾獲林榮三文學獎散文佳作,新北市文學獎散文二獎。

注意事項:展覽期間,如遇小聚場展區進行其它課程活動,則暫不開放看展!!
同場加映:肯園X minimoshout影像創作過程展@香覺戲體:台北市大安區新生南路一段97巷25號(14:00-21:00)


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11/7-11/9 美好關係傳遞企劃─美好特調咖啡

「以一己之力改變周遭環境,起身行動讓台灣美好。」
這是由美好關係團隊發起的友善運動,與台灣室內設計週合作聯名,希望讓美學與群眾互動,透過美學助印的方式,傳遞到每個人手裡,感受單純的美好、簡單的美學生活關係。

11/7-11/9這三天,來小聚場以99元點一杯”美好特調”咖啡,除了品嘗公平貿易咖啡豆的多元香氣,還能帶走特別印製的復古玻璃杯,並且得到一句美好祝福!每一杯還會幫您捐50元給公益團體喔!

邀請您,一起傳遞人與人之間的溫暖,支持公益組織,使用公平貿易有善咖啡守護地球,一杯咖啡,三份心意!

12月課程BN-03

漢方、藥膳與西餐

每年此時,天氣轉涼漸漸入寒,也是盤點過去展望未來的時期。補足過去缺失的、打底未來將至的,在計畫上如此,在飲食上更是。秋冬是許多氣血不足的人最為困擾的時節,手腳冰冷、夏季生冷寒氣的累積、氣虛血虛昏沉無力…雖未犯病,但身心總覺得卡卡的。

漢方的基礎,在於讓人健康的調理身心平衡,除了「藥膳」,按摩、針灸、芳香療法等養生法(生活方式),也都可看做漢方領域。

追本溯源,食材與中藥都是食物。藥膳的真諦,即是聆聽身體的聲音,根據當下狀態,理解當季食材特性與對身體的影響,正視身體,遵從自然即可達到未病先防的效果。

11-12月,涼意加入一點玩心,以西式料理體現漢方精神,讓藥膳更富趣味,品嚐意想不到的驚喜,只在小聚場!


香氣食補套餐─料理示範課

天氣轉涼,冬日就是各種暖呼呼料裡的主場。你知道每種食物都有不同的性質嗎?食材本身就具有療癒身心的效果,能補我們身體所不足的,尤其冬天最容易氣虛血虛手腳冰冷,都可以透過特殊食材進補喔!

丟掉複雜的中藥藥典吧!這次我們以西式套餐的概念,從前菜、湯品、主食、甜點與茶,結合東方藥食同源的概念,與大家分享當季食材屬性、以及示範料理一套全餐,當然還有現場享用!

講師:Yeilz+Meaint
時間:2017/11/18 (六) 14:00-18:00

 

12月課程BN-06

享受吧!一個人也好玩】香氣派對!

誰說快樂的生活一定要有人陪?每年的11/11,都是專屬於獨立靈魂的單身節。

四個一,象徵著單身萬歲,因此小聚場在今年的單身節,推出一個人也好玩的香氣派對與專屬產品優惠,邀請你在嗅覺、味覺,以及講座的洗禮中,好好享受自由自在的美好!

「一個人」的料理示範課

吃膩了外食的重口味,想要嘗試自己煮食,卻發現一人份非常難準備嗎?從購買健康的食材開始,到口味的各種變化,小聚場主廚將為你示範一個人也能煮好料的秘訣,讓單身或獨居 (或需要製作1人份餐點) 的你,吃得營養又開心。
講師:Yeliz
時間:2017/11/11 (六)17:30-19:00

一個人也要好好過—單身者的香氣護身符

一個人的你雖然自由自在,但偶爾也會有寂寥的時候,那又該怎麼自處呢?其實芬芳的香氣非常適合陪伴感到孤寂的心靈,無論是面對分開後的「被迫單身」,或者是天生獨立、嚮往自由的靈魂,都能在本堂工作坊中,找到為獨身的自己定錨的香氣強心針。
講師:Raymond
時間:2017/11/11 (六)19:30-21:00


【香氣讀書會:芳療實證全書】—初心者的美麗與哀愁

匯集了多位肯園芳療師共同完成的芳療實證全書,內容包括了化學分子介紹、多種精油、植物油,還有純露的分析,最後還包含了處理各種病症的香氣處方,可說是集肯園多年芳香臨床經驗的大成。
但對於芳療的初學者來說,面對書中詳載的豐富資訊,可能會有「資訊爆炸」的恐慌——該從哪些分子開始學習?該從哪些精油開始入手?或者是要怎麼開始自學芳療的旅程呢?
如果你也是抱著美麗的雄心壯志學習芳療的初心者,卻因為不知道怎麼閱讀芳療實證全書而感到微微的哀愁,歡迎你參加小聚場為芳療新手推出的香氣讀書會。跟著振動員楷堯的引導,按部就班地學習,並在讀書會中將自己的疑問提出與其他人討論。在互相激盪的過程中,慢慢累積你的「香氣經驗值」,一步一步靠近理想的芳療生活。

11/17(五)踏進新手村的大門——芳療新手的行前準備
芳療新手該有什麼準備?精油的吸收途徑是什麼?在使用上又有什麼小心和禁忌?學習芳療前的各種安全準備,在進入芳療新手村之前,讓楷堯帶領你一起探索各種使用精油的訣竅與奧秘。

11/24(五)植物大觀園——芳香植物的科屬
植物的科屬就像家族樹,透過釐清科屬之間的關係,我們可以清楚辨明每一株植物的性格,也能夠在相同的科屬裡頭找到香氣與療癒力的相似之處。因此,認識植物科屬,便是最適合展開芳療學習的第一步。就跟著楷堯的引領,沿著植物大觀園裡的「親屬關係」,了解植物的神奇療癒力吧!

講師:楷堯
時間:皆為 19:00-21:00


【瑜伽X香氣】—肯園秋季香氣瑜伽課程

瑜伽和香氣可以碰出什麼火花?在瑜伽練習過後又可以選用什麼樣的按摩手法,幫助自己的身體延展得更徹底?
本課程將以哈達瑜珈為基礎,探索呼吸與不同脈輪間的能量整合,並且啟動學員的覺知,進而強化對身體的覺察,與面對生活的積極態度。每堂課也會輔以希臘系列的精油與其他按摩油,在靜坐冥想與攤屍休息時的按摩與舒緩,來彰顯每次練習的主題。

11/11 慢活呼吸—克里特迷宮

11/18 扎根大地—伊卡利亞之翼

11/25 自在流動—奇歐島眼淚

12/9 輕盈飛昇—科札尼晨曦

瑜伽引導者:Kun
課程芳療師:Aaron
時間:2017/11/11, 18, 25, 12/9 (六) 19:00-21:00
*地點:肯園香氣私塾(台北市大安區復興南路二段151巷3號4樓)


【香氣身體繪畫劇場:那些男孩教我的事】──香氣素描系列課程

一個他當年在你面前抽著菸,昂首站立時你則念及以前某段戀愛的最後竟忘了告別。素描本是須臾之間的事,彷彿用雙眼攝影──身體的姿態、結構,每一絲肌肉紋理的顫動和變化,都被光影襯托出最細緻的輪廓。接著,你才揮動手上的畫筆,把眼前的形象記錄下來,一幕幕像分鏡,在紙上構築出一部只屬於你的戲劇。
至於香氣則像濾鏡,能瞬間改變你眼前的光景。甜蜜的氣味能讓你補捉光亮,清新的青草氣息則讓你靜心,每一次的氣味變化,都能為專注的你帶來心緒的轉變。小聚場本次特別與藝術家李桃合作,推出【香氣身體繪畫劇場】系列課程。將對身體的觀察以繪畫方式呈現,並且結合多種的香氣搭配而成的嗅覺體驗,讓你在繪畫的過程中,彷彿觀賞了一部精心雕琢的戲劇,也從芬芳的氣味裡得到理解與撫慰。

課程講師:李桃
香氣策展芳療師:Aaron
時間:2017/11/19 (日) 14:00-17:00、2017/12/03  (日) 14:00-17:00


【秋天的香氣書寫】系列課程

你曾有缺乏靈感的困擾嗎?
你的情緒是否總像一團線頭,找不到解決的開端?
或者是曾遭遇寫字上的困難,總擔心自己寫不出動人的文字?

自由書寫、心靈書寫⋯⋯這種靠近潛意識的寫字法有很多種名字,但其目的是非常一致的,就是讓我們能夠脫離意識的掌控:無論我們寫得好不好、文字漂不漂亮,或者是用詞夠不夠精準,寫字本身的目的其實非常簡單,就是「表達自我」。
透過自由書寫的工作方法,再結合香氣無孔不入的催化,我們更有機會進入潛意識挖掘自己真正的渴望,看見情緒的難題,並且找到內在最瑰麗、最動人的靈感。
本系列課程包含四堂課,你可以針對自己感興趣的主題自由參加,或者是您也可以一次四堂課,在香氣與主題的層層挖掘之下,進入香氣書寫的美麗旅程。

11/7 第一堂:香氣書寫入門—【我們怎麼寫字?】

11/14 第二堂:動作與動機—【我們為什麼寫字?】

11/21 第三堂:為情緒命名—【我們寫出什麼字?】

11/28 第四堂:找回自我的聲音—【我們為了誰寫字?】

時間:11/7, 11/14, 11/21, 11/28 (皆為週二) 19:00-21:00
講師:Raymond

【掬一把未來的香氣】—嬰兒香氣抓周與芳香瑜珈

嬰兒剛從小小的宇宙降落,來到這個大宇宙探索媽媽的心跳、體溫,與周圍的氣味,是他的導航塔。
在害怕的時候,能夠回到心裡那塊安全的地帶,然後,再次充滿勇氣與自信,出發冒險!
課程將瑜珈與香氣結合,給予孩子一趟又一趟奇幻的冒險,一次又一次香軟的安撫。也在香氣抓周禮中,看見對孩子未來的祝福。

【課程大綱】

  1. 我的世界剛開始-消化系統
  1. 太空人的氧氣筒-呼吸系統
  1. 手手腳腳你是誰-身體觸覺經驗

嬰兒瑜伽師:NaNa
芳療指導師:Levi
課程時間:11/7 (二) 15:00-16:30


【兒童芳香照護專題】系列課程

你想選用天然的芳香療法保養孩子的健康,卻擔心各種使用上的禁忌嗎?
你想增進孩子的抵抗力,讓他的健康贏在起跑點上?
或者你想認識適合孩子不同症狀的香氣處方,在關鍵時刻對症用油?

如果你有以上的需求,無論你的孩子現在年紀多大,都歡迎你報名小聚場的【兒童芳香照護專題】系列課程。三位媽媽芳療師將根據自己的經驗以及累積的豐富個案,告訴你如何用香氣為孩子增強抵抗力,並根據每一位孩童的體質與環境,建議你最適合選用的天然芬芳。讓你能用得安心,也讓你的小寶貝能夠在香氣裡健健康康地成長、茁壯。

11/14 (二)學齡前幼兒專題(2-6歲)

課程時間:14:00-16:00
課程講師:Peggy

11/21 (二)孕婦與新生兒專題(0-2歲)

課程時間:14:00-16:00
課程講師:Esther

11/23 (四)學齡兒童專題(6歲以上)

課程時間:19:00-21:00
課程講師:Victoria

12月課程BN-05

 

【植物科屬與夢想】系列講座

不同的植物科屬,帶著不同的能量:比如唇形科強大的適應力、繖形科的保護力,或者是各種花朵的開放與嬌貴,都能夠對應到我們的身心狀況,並且透過天然的香氣給予適度的調整。

蘊含著改變力量的十一月,小聚場推出四堂《植物科屬與夢想》課程,透過香氣的力量,幫助你做出改變、邁開步伐,彷彿在颯爽的秋季裡為你點亮陪伴你,踏上轉變之路的街燈。

【11/4 轉變期的陪伴—解鎖糾結的金鑰】
在季節交替之間,人的心神會特別敏感。那麼當你遇到困難的時候怎麼辦呢?天然的香氣,可以陪伴我們突破各種難熬的關卡,讓我們在最糾結的時候停、看、聽,找回節奏,才能安然度過轉變期的挑戰。

時間:11/4(六) 15:00-17:00
講師:Meaint
介紹科屬:桃金孃科、樟科、樹脂類、橄欖科、豆科、馬鞭草科

【11/11 對抗慢性疲勞—秋季大補帖】

在季節轉換之間,容易有困乏的狀況發生,更有一名詞「秋乏」專門形容在秋天裡源源不絕的慢性疲勞。要怎麼用香氣來滋補自己?又怎麼在懶洋洋的秋天裡提振士氣?跟著講師的引領,慢慢找到疲勞的根源,並用香氣解決吧!

時間:11/11(六) 15:00-17:00
講師:Lulu
介紹科屬:松科、柏科、繖型科、芸香科

【11/12 肌膚轉換期保養—愛美大作戰】
敏感的肌膚,總是在轉換的秋季裡爆發各種肌膚的小狀況嗎?快請出芬芳的香氣來幫助自己安撫膚況、排除肌膚多餘老廢物質,並從裡而外增進肌膚的強大抵抗力。

時間:11/12(日)15:00-17:00
講師:楷堯
介紹科屬:花朵類、菊科、薑科、禾本科

【11/25 新環境與適應力—香氣的情緒遙控器】
一段旅程的開始,總是讓人既期待又緊張萬分;特別是到了一個新的環境,無論身心都需要強大的適應力,進行適當的調整。因此,能夠迅速「遙控」情緒的天然香氣,便是你最好的良伴,讓你能夠培養出面對挑戰的好實力。

時間:11/25(六) 15:00-17:00
講師:Aaron
介紹科屬:唇形科、漆樹科+他科、他科、杜鵑花科+敗醬草科


【救救過敏人】—呼吸道、肌膚、腸胃…等敏感問題的芳療對策

你是每天早上用噴嚏迎接早晨的鼻涕人嗎?
或者你的肌膚總在換季時紅疹發癢,紅一塊白一塊就像地圖一樣?
還是你的腸胃無比敏感,免不了脹氣、腹瀉?

只要你有以上三種問題,你就是受到「過度敏感」所苦的過敏人。尤其是在秋冬換季之際,身體為了適應天地的變化,便會用各種的症狀來反應出常年累積下來的不適。

過敏的問題若是不解決,便會影響睡眠狀況、日常作息,以及我們的免疫系統。因此好好的迎戰惱人的過敏,才是身體健康的根本之道。肯園在微涼的十一月,邀請各位過敏人一起用芳香療法對抗過敏,在講師Raymond的引領中,用精油、純露、植物油等天然香氣,直搗過敏問題的核心。在課程中也會分享小兒過敏問題的芳療使用,讓每一個人都能在芳療世界裡用得又香又安心。

課程內容包含:

  1. 你不知道的「過敏」—過敏問題對我們的真正影響
  2. 呼吸道過敏問題的芳療對策
  3. 皮膚過敏問題的芳療對策
  4. 腸胃過敏問題的芳療對策
  5. 用油方針與簡易按摩、對應穴點
  6. 個案討論與Q&A時間

講師:Raymond
時間:2017/11/08 (四) 19:00-21:00、18:30開放入場

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